22 Haziran 2017

GÖMLEK RESMİYETTEN ÇIKTI

Bu yazın olmazsa olmaz parçası gömlek, her zamanki ciddiyetini bir kenara bıraktı. Artık gömlek kombinleri çok daha eğlenceli!

Devamını Oku
21 Haziran 2017 KADINLARIN CİNSEL FANTEZİLERİ!

KADINLARIN CİNSEL FANTEZİLERİ!

KADINLARIN CİNSEL FANTEZİLERİ!   Sanıldığının aksine kadınların da cinsel fantezileri vardır. Erkekler bunu ne kadar görmezlikten gelse, bazı kadınlar da bu fantezileri ne kadar “sapıklık” olarak algılasa da, aslında “fanteziler” seksin tuzu biberidir… O yüzden fantezilerinize kulak verip zaman zaman aklınızdan geçenleri partnerinizle paylaşmaktan çekinmeyin… “Türk kadınlarının cinsel fantezi” örnekleri pek dillendirilmediği için bu hafta […]

Devamını Oku
20 Haziran 2017

Bana fantezini anlat sana kim olduğunu söyleyeyim!

 1 Peki biz fantezi kelimesinden ne anlıyoruz? Psikolog Narek Karasu merak ettiğimiz sorularımızı yanıtladı. Fotoğrafçı Bennu Gerede ile eşi Cem Büyükhanlı’nın düğün daveti verdikleri kulübün tuvaletinde sevişmesi gündeme bomba gibi düştü.Gazetelerde çiftin tuvalete girip 15 dakika seviştiği haberi yer aldı. Bennu Gerede, “Böyle bir şey olmadı. Davete gelen dedikoducu insanlar hakkımızda söylenti çıkarmış. Sadece öpüştük” […]

Devamını Oku
17 Haziran 2017

Yaz diyeti

Kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak ve yaza formda girebilmek için her birey öncelikle kendi metabolizmasını tanımalı ve doğru bir beslenme planı oluşturmalı. Doğru adımlar atılırsa bazı küçük püf noktalar ile beslenmenizi dengeleyebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. • Düzenli uyku hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olmamıza yardımcı olur. Günde en az 8 saat uyku sağlıklı çalışan […]

Devamını Oku
17 Haziran 2017

Su gibi güzellik

  Mutlu ve sevdiği işi yapan kadın güzeldir diyor Damla Sönmez. Güzelliğin en büyük üç düşmanı ise mutsuzluk, stres ve öfke ona göre. Tam da fotoğraflarda gördüğünüz gibi cıvıl cıvıl, doğal, capcanlı bir kadın. Sevdiğiişi yapan her insan gibi mutluluğunu yüzüne yansıtabilenlerden o. Röportaj: Gülru İncu Fotoğraf: Hakan Adil YÜZÜNDE KOCAMAN BİR GÜLÜMSEMEYE SETE GELEN […]

Devamını Oku
16 Haziran 2017

Erkeğin R noktası

Bu da neyin nesi? Bir çeşit ‘geri vites sendromu’. Yani tam ‘işte o adam’ dediğimizde yok olan erkeklere rotamızı çeviriyoruz şimdi… Yazı: Simay Engür ‘G’ meselesinin kadın-erkek ilişkilerinde atardamar olduğu aşikar. Onlarca yıl ilişki uzmanları, cinsel terapistler ve biz kadınlar dümeni bu yöne kırdık, malum noktayı aradık durduk. Mesele çözüldü, çözülüyor derken ise yeni bir […]

Devamını Oku
16 Haziran 2017

7 günlük seks kampı

İşte partnerinizle tabuları yıkarak, yepyeni bir seks hayatına başlamak için yapacağınız bu 7 günlük seks kampı; sizi hem ilk günlerdeki enerjiye geri döndürebilir, hem de yatak odanızdaki (kim bilir ya da belki başka yerlerdeki) eğlencenizi ateşleyebilir! Günün yoğunluğu ve yorgunluğu içinde seks hayatınıza ilk günlerdeki kadar önem vermiyor olabilirsiniz. Yatağınız size artık cinselliği değil, favori […]

Devamını Oku
15 Haziran 2017

Gebelikte cinsellik

Gebelikte kadınlık hormonları artıyor, ancak yaygın inanışın aksine gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar vermiyor. İşte gebelikte cinsel yaşamla ilgili merak edilenler… Kadınların hayatında önemli değişikliklere neden olan gebelik, anne adaylarının duygu ve isteklerinde farklılıklar yaratırken cinsel hayatlarını da etkiliyor. Anne adaylarının gebelik süresince gösterdiği cinsel istek ve hormonal değişikliklere dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum […]

Devamını Oku
15 Haziran 2017

Cinsellik bağlaç mı ayraç mı?

Bir erkek çok sık seviştiği kadından sıkılır ve yeni arayışlara girer mi acaba? Peki cinsellik sayesinde bir erkeği ömür boyu kendinize bağlayabilir misiniz? Bu kez zor yerden sorduk değil mi? Doğan, “Birlikte olduğum her kız istisnasız bana bağlanıyor” diyor. Esra da, “Biriyle birlikte olsam hemen ona bağlanıyorum, o yüzden bundan kaçıyorum” diyor. Kadınların bir kez […]

Devamını Oku
14 Haziran 2017

Yoksa siz de mi duygusal tacize uğradınız?

Senin de günün kutlu olsun kardeşim… Yine bir mart ayı, yine kadın hakları diye çırpınan insanlar, yine töre cinayetleri, eski eş terörü, şiddet, tecavüz ve kadının yanına ne yakışmayacaksa adının anıldığı diğer iğrenç şeyler… Senin de günün kutlu olsun kardeşim, bir anlamı varsa hala senin için tabii… Bu kadar büyük olayların yanında, ufak gibi görünen ama aslında bütün hayatımızı kaplayan bir konu var; duygusal taciz! […]

Devamını Oku
14 Haziran 2017

Aşka hazır mısın?

Yeni bir ilişkiye hazır mısın değil misin diye bi bakalım mı? Uzun zamandır hayatında kimse yok. Zaten olmasını da istemedin. Çok kırılmıştın, yorulmuştun, düşünmen gereken daha ciddi şeyler olmuştu. Uzun süreli ciddi bir ilişkiden çıkmıştın, güvenin sarsılmıştı. Kendini başka birine anlatmak işkence geliyordu. Aşk, önce acı verdi, sonra seni hissizleştirdi… Tabii hayatının sonun kadar böyle […]

Devamını Oku
13 Haziran 2017

Moda göğüsleri ele geçerdi!

Moda göğüsleri ele geçerdi! Moda sektörü hangi mafyanın elindeyse kurban olayım bıraksın artık. Belli başlı markaları giymen için sadece para vermen yetmiyor, bir de bunu hak etmen lazım. Mesela önümüzdeki yaz için neredeyse bütün tişörtler, bütün elbiseler memesiz kızlara göre yapılmış. Altına sutyen giyemeyeceğimiz şeyler var. Şimdi sıra memelerimize geldi! Bir ara madde bağımlıları gibi […]

Devamını Oku
13 Haziran 2017

Sağlıklı cinsel yaşam bu organik sır ile mümkün

Sağlıklı cinsel yaşam bu organik sır ile mümkün Birçok çiftin hayatında önemli bir yer tutan cinsel yaşam için fiziksel sağlığı korumak ve elbette bunun için de beslenmeye dikkat etmek önem taşıyor. Sağlıklı cinsel yaşam için herkes doğru beslenmenin sırrını ararken çözüm bilim adamlarından geliyor. Son araştırmalar cinsel yaşamda sağlık ve mutluluk için bakın hangi besini […]

Devamını Oku
13 Haziran 2017

05 Haziran-20Haziran arası haftalık burç yorumları

Koç ve yükselen burç koç Koç ve yükselen burcu koç olanlar bu hafta duygusal anlamda normalden farklı olan kişilere, normalden farklı zevk ve tercihlere yatkın olacaklar. Beğeni ve zevkleri alışılmışın dışında olabilir. Eğlence anlayışları ve hayata bakış açıları da farklı olacaktır. Bununla beraber alışveriş ve harcamalar konusunda da istekli ve kontrolsüz olacaklardır dolayısıyla bu konuya […]

Devamını Oku
13 Haziran 2017

Blogger Simla Palas ile Dukan Diyeti Üzerine Röportaj

Saygın kitapçı ve internet kitap satış sitelerinde en çok satanlar listesinin en üst sıralarından inmeyen Dukan Diyeti kitabı ve bu diyetle ilgili merak ettiklerimize dair bir araştırma yapalım istedik. İnternette Türkiye’deki sayfalarda bu diyetle alakalı araştırma yaparken bir sayfa çarptı gözümüze… Sayfada sadece Dukan Diyeti ile alakalı bilgiler değil, Türkiye’nin her yerinden beğeni ile paylaşımda […]

Devamını Oku
13 Haziran 2017

Instagram’da Fenomenliğe Giden Yolda İlerleme Yöntemleri

İnstagram, en popüler fotoğraf ve video paylaşımı yapılan sosyal medya siteleri arasında Facebook’u yerinden edip birincilik koltuğuna oturduğundan beri İnstagram kullanıcıları arasında popülerlik kaygısı en büyük sorun haline geldi. Siz de bu yazıyı okuduğunuza göre bu konularla bir nebze de olsa ilgilisiniz, haydi itiraf edin. Endişelenmenize gerek yok, instagram popülerliği arayışındaysanız kesinlikle doğru yerdesiniz. İnstagram […]

Devamını Oku
12 Haziran 2017

YAY BURCUNDA DOLUNAY

Dolunay farkındalığın yüksek olduğu ve bazı konuları açıklıkla, dolaysız gördüğümüz ve anladığımız anlara işaret eder. Dolunayda karşı karşıya gelen Güneş ve Ay hayata dair motivasyonumuz ve duygularımız arasında dengelenmeye ve uyumu yakalamaya zorlar. Gerçeklerle yüzleşmemize yardımcı olur ve görünür bir şekilde olmasa da bir karara varmamızı sağlar. Yay burcunda dolunayın temasında öğrenme ve bilgelik yatıyor. […]

Devamını Oku
9 Haziran 2017

ROMANTİZME CESARETİNİZ VAR MI?

Mürekkep izi taşıyan aşk mektuplarının, beklenmedik şekilde kapımıza bırakılan çiçeklerin bizi şaşırttığı bir dönemdeyiz. Fransız filozof JeanCassien Billier’nin “Seks her yerdeyse aslında hiçbir yerdedir” sözleri; tek gecelik ilişkilerin, sms, eposta ve tweet’lerin yönlendirdiği hızlı ve mekanik bir hayatın, her şeyin ulaşılabilir olmasının yarattığı aleladeliğinin ve heyecansızlığın damga vurduğu bir zaman diliminde yaşadığımızı hatırlatıyor. Tüm bunlar […]

Devamını Oku
8 Haziran 2017

OFFLINE HAYAT

Bir süreliğine fişi çekmeye ve her anlamda “off” olmaya ne dersiniz? Dijital detoksla sadece tatilde değil; günlük hayatta da daha hafif bir hayatın keyfini çıkarabilirsiniz. Geçtiğimiz gün iki yaşındaki kızıma masal okurken, bir yandan da mütemadiyen cep telefonumdan e-postalarımı, Instagram ve Facebook hesaplarımı kontrol ederken buldum kendimi. Hiç de yabancı gelmiyor değil mi, bu sahne […]

Devamını Oku
7 Haziran 2017

KADINLAR KİMİN İÇİN SEKSİ GİYİNİYOR?

Yüzde en kadın gülücükler. Ayakta en çıldırtıcı topuklar. Biraz fazla mı güçlü kırıttık acaba? Olmadı. Yine aşkla çalmadı telefonlar! Kendiniz için mi giyinirsiniz, erkekler için mi? Ben, yalnız ve yalnızca kendim için giyinirim efendim. Yalan söylemeyi de çok severim. Dürüst olmanın faydasını henüz görmedim. Hala bir yanımla beklemekteyim. Her neyse, bu tıpkı “sanat için sanat/toplum […]

Devamını Oku
4 Mayıs 2017

Tek Erkekle İlişki Çok Zor 1

Tek Erkekle İlişki Çok Zor 1 Erkeğin “güçlü” dürtülerinin onu çok eşliliğe meylettirdiği, kadınlarınsa annelik ve şefkat duygularıyla sarmalanmış, neredeyse aseksüel varlıklar olduğu inancıyla büyüdük, büyütüldük; tıpkı iktidarın da öngördüğü üzere… Arzu ve cinsel hazzın kadına dair de olduğunu, tek eşliliğin sadece erkekleri değil kadınları da boğabileceğini anlatan, her alanda olduğu gibi ilişkilerde de kadın-erkek […]

Devamını Oku
29 Nisan 2017

Cinsel Hayatınızda ten uyumu

TEN UYUMU NEDİR? Cinsel yaşam üzerinde bu kadar etkili olan vücutları birbirine bağımlı hale getiren ten uyumunun olup olmadığını nasıl anlayacağız? Op. Dr. Gökçen Erdoğan “Birbirimizden ayrılamayız ya da onun nefesini hissetmeden yaşayamam diyen çiftler var. Karşınızdakinin dokunmasına karşı koyamazsınız, onunlayken hayatın akıp gitmesi umurunuzda olmaz, seversiniz sonuna kadar bağlanırsınız, yaşamla tüm bağınız o olur, […]

Devamını Oku
26 Nisan 2017

Kadınları cinsellikten soğutan 10 neden!

Zannedildiğinin aksine, kadınlarda cinsel sorunlar erkeklere aslında daha fazla görülüyor.  27 ülkede yaklaşık 12 bin kadını takip eden uluslararası bir çalışma neredeyse 10 kadından 6’sının cinsel tatminsizlik yaşadığı gösterildi.  Yine 29 ülkede 30 bin kadın üzerinde yapılan başka bir araştırmada kadınların %40’ının en az bir cinsel sorun yaşadığı ortaya kondu. Aile Sağlığı Araştırma Derneği olarak […]

Devamını Oku
25 Nisan 2017

Bayanlar adına cinsel bir isteksizlik

Bayanlar adına cinsel bir isteksizlik artık tamamen tarihe karışmış durumda. Bunun için de artık birçok uzman doktorun da tavsiye ettiği gibi son derece büyük bir etkisi olan ve birçok kadının cinsel isteksizliğini tam bir şekilde ortadan kaldıran birbirinden değişik bayan azdırıcı damla çeşitleri bulunmaktadır. Üstelik bu tür bir ürün çeşidi bunun tam aksine kadını birçok […]

Devamını Oku
24 Nisan 2017

Kayganlaştırıcı ve Geciktirici Ürünler

Cinsel hayatın renkli olması her çift açısından beklenmektedir. Ancak, pek çok dış faktör nedeni ile aşk dolu, ateşli ve zevkin doruklarında yaşanabilecek cinsel yaşam neredeyse yok olma düzeyine gelmektedir. Pek çok sebep ile ortaya çıkan cinsel isteksizlik gibi hususlar, destek ürünü ile ortadan kaldırılabilmektedir. Bu ürünlerin başında gelen geciktiriciler erken boşalma yaşayan erkeklerin sorununa çare […]

Devamını Oku
16 Ocak 2017

Zayıflamaya Yardımcı Mucize Yeşil Bitkiler

Doğanın bize sunduğu bu mucizevi besinleri mutlaka tüketmeliyiz. Otlar, bitkiler, sebzeler.. Şifa kaynağı, hastalıklardan koruyan ve bizi güçlü tutan yeşil renkli sebzelerden, faydalarından ve yeşilin gücünden bahsetmek istiyorum. Nedir yeşil sebzeler? Ispanak, pazı, kara lahana, tere, semizotu, hindiba, labada, lahana, roka, bezelye, taze fasulye, kabak, yeşil soğan, marul, maydonoz, dereotu, brokoli, meskulin, pancar ucu sayılabilir. […]

Devamını Oku
14 Ocak 2017

Delinoks Nedir Nasıl Kullanılır

delinoks nedir? Amerika’da ve Avrupa’da milyonlarca kişiyi sağlıklı şekilde zayıflamasına yardımcı olan formülasyondur. delinoks’un diğer ürünlerden farkı nedir? Amerika’da ve Avrupa’da bir çok uzman ve diyetisyen bu formülasyon üzerine kitaplar yazmıştır. delinoks ile kaç kilo verebilirim? delinoks kilo verme garantili bitkisel gıda takviyesidir. Kilo verme hızı kişinin bünyesine, doğru ve kullanım süresine göre değişkenlik göstermektedir. […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Diyetin anayasası

Eğer bir gün “şu kilo sorununu çözmenin vakti geldi” derseniz duyacağınız önerilerin sayısı bini geçiyor ama beslenme uzmanları bunların çoğunun son zamanların moda deyimi ile, fasa fiso şeyler olduğunu söylüyor. Bunlardan bazıları var ki diyet uzmanlarına yolduruyor. Kliniğimizin deneyimli diyetisyenleri ile son üç ayda gazete, dergi ve televizyonlarda yayınlanan kilo önerilerini taradık ve yüzde sekseninin […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Kilo verdiren 5 yiyecek

Bazı yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.  Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Yaptığınız diyet size uygun mu

 Uzmanların beslenme konusundaki yaklaşım ve görüşleri geniş çapta farklılıklar göstermesine rağmen hepsinin üstünde birleştiği nokta: En iyi kilo verme programı, sizin sonuna kadar takip edebileceğiniz programdır. Şüphesiz herkes en çabuk ve sıkıntısız şekilde kilo vereceği sihirli bir diyet reçetesi arıyor. Ama işin gerçeğiyle yüzleşmemiz lazım: Böyle sihirli bir reçete yok. Hızlı kilo vermenize yardımcı olacak […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Mucize diyetler

Türk kadınının karakteristik özelliği olan geniş kalçalardan dertliyseniz üzülmeyin. Yeni keşfedilen şok bir diyet programı ile bu dertten kurtulmak mümkün. Listedekilere harfiyen uyulması gereken bu diyet le 6 haftada kalça ve basen problemine son veriliyor.   1.5 ayda ideal basen Bu diyet için öncelikle her kahvaltıda yenecek müsli büyük önem taşıyor. Yapılışını aşağıda verdiğimiz müslinin tadı […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Mucize diyetler

Türk kadınının karakteristik özelliği olan geniş kalçalardan dertliyseniz üzülmeyin. Yeni keşfedilen şok bir diyet programı ile bu dertten kurtulmak mümkün. Listedekilere harfiyen uyulması gereken bu diyet le 6 haftada kalça ve basen problemine son veriliyor.   1.5 ayda ideal basen Bu diyet için öncelikle her kahvaltıda yenecek müsli büyük önem taşıyor. Yapılışını aşağıda verdiğimiz müslinin tadı […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Çay içmek diş çürümesini engelliyor iddiası!

Plusdent Diş Kliniği Diş Hekimi Onur Öztürk yapılan son araştırmalara göre çayın ağız hijyenini bozan zararlı bakterilerle savaşarak dişeti hastalıkları ve çürüğün oluşumunu azalttığını belirtti.“Siyah çayın içinde bulunan bileşenler diş üzerindeki gıda artıklarında asit üretimini ve bakterilerin çoğalmasını yavaşlatırlar. Aynı zamanda gıda artıklarının dişin üzerine yapışmasına sebep olan bakteriyel enzim glukosiltransferaz’ın etkisini yavaşlatıp, ağız hijyeninin […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Miktarları yönetin kaloriyi indirin

Kilo probleminiz varsa size hemen sonuç alabileceğiniz bazı önerilerim var.  Öncelikle aşağıdakileri gözden geçirin. Hayatınızdan hiçbir besini çıkarmanız ve uzun yasaklar listesi ile mutsuz olmanıza gerek yok.Önemli olan yediğiniz her besin için porsiyon ölçüsü ve yeme sıklığını kontrol edebilmeniz. Çünkü porsiyon büyüklüğü ve yeme sıklığınızı iyi kontrol ederseniz hem her şeyi yersinizi hem de kilo […]

Devamını Oku
22 Temmuz 2009

Obezite ve uyku apnesi

Obezite hakkında sayfalar dolusu yazı yazılsa da, hiç durmadan saatlerce konuşsak da bu konuda söylenmesi gerekenler bitmiyor. Diğer taraftan tüm bu söylemler ve korkutucu araştırma sonuçlarına rağmen obezite, durdurulamayan bir hızla tüm dünyada artmaya devam ediyor.  Araştırma sonuçları obeziteyle bağlantılı birçok hastalık olduğunu net olarak kanıtladı. Obezite sigaradan daha tehlikeli! Yapılan çalışmalar gösteriyor ki obez […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Yaşamınızı güçlendirmek sizin elinizde’

Cinsellik ve yemek yeme alışkanlıkları birbiriyle sanıldığından daha fazla ilişkilidir. Beslenme uzmanları da, seks araştırmacıları da sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürebilmenin beslenme tarzı ve besin seçimleri ile ilişkili olduğundan kuşku duymuyorlar.Kaliteli ve mutlu bir hayatın erkekler için de kadınlar için de vazgeçilmezleri arasında yer alan cinsellik, muhakkak ki uyku, stres, fiziksel aktivite, hormonal denge gibi […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Diyet yapmak için strese girmeyin

Genellikle insanlar doktora gittiğinde, örneğin kilo vermeleri gerektiği veya her gün balık yemeleri ve karbonhidrat tüketmemeleri gerektiği söylendiğinde ya da sadece yeşil yapraklıları yiyerek patates ve tatlıdan uzak durmaları önerildiğinde olur.Beslenmenin sağlıkta çok önemli bir rol oynadığı açık, ancak uzun vadede işe yarayan bir diyete henüz rastlamadım. Özellikle kilo vermek için uygulanan diyetler, bence birer […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Diyetsiz Zayıflayın

Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın! Şok diyetler yapmak veya öğün atlamak, kilo verip, bu kiloyu korumanın iyi birer yolu olmayacaktır.  Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Zayıflamanın kolay yolu

İstiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum diyenlerdenseniz bu öneriler sizin için…ve mükemmel bir şekilde göbek eritin göbek eritmek için mutlaka dikkat edilmesi lazım   Eğer diyet yapıyorsanız ve beslenme şeklinizi salata, ızgara ve diyet ürünler ile sınırladığınız, ekmek yemeği azalttığınız halde hala kilo veremiyor iseniz yanlış yoldasınız demektir!  Aşağıdaki basit öneriler ile hayat tarzınızda değişiklikler […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Yavaş çiğne formda kal

Aynaya bakınca birkaç beden daha zayıf olmayı hayal ediyor ancak bir yandan beş çayındaki pastaları düşünüyorsunuz. İçinizdeki dost, zayıflamanız gerektiğini fısıldarken midenizdeki düşman ses ise tatlının, böreğin, makarnanın ne kadar lezzetli olduğunu haykırıyor. Yeme dürtünüze bir türlü söz geçiremiyor, her geçen gün kilo alıyorsunuz. İşte, bu mutsuz hikayenin baş kahramanları da artık sağlıklı bir şekilde […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Ağız tadınız bozulmasın

 Lezzet aynı zamanda farklı besin öğeleri içeren çeşitli besinlerden yememizi teşvik ederek beslenmemize de önemli katkı sağlar. Ancak damak tadı çok gelişmiş bireyler, bazen iştah canavarına yenik düşüp kilo problemi ile baş başa kalabiliyor. Tat alma duyusu azalabilir Bazı durumlarda tat alma duygusu azalır. Tüm yiyecekler lezzetsiz gelir, iştah bu durumdan olumsuz etkilenir. Birey hiçbir […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Uzun geceler şişmanlatıyor

Ülkemizin en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen aşırı kilo, diğer adıyla şişmanlık, en fazla uzun gecelere sahip olan kış aylarında meydana geliyor.  Aydın Anka Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Özden, kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan öğün sayısı ve evde geçen vaktin artması nedeniyle de hareketsiz yaşamın kilo artışına neden olduğunu belirtti.

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Zayıflamanın sırrı

Protein, yağ ya da şeker miktarı ne olursa olsun, kalp-damar sistemi için faydalı, az kalorili gıdalar tüketme ve spor yapmanın en iyi zayıflama yöntemi olduğu bildirildi. ABD Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmada, son yıllarda moda haline gelen farklı diyet türleri karşı karşıya getirildi. Yüzde 38’i erkek, yüzde 62’si kadın, 30 ila 70 yaşında, fazla kilolu […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Kışın kilo vermenin püf noktası

International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Dilem İrkin, kışın kilo almanın sebebini şöyle açıkladı Kışın çevre ısısı düştüğü için vücudumuz standart sıcaklığını korumak istiyor. Ancak vücudumuz bunu isterken metabolizma hızı yükseliyor ve enerji açığı artıyor. Enerji açığını giderebilmek için de daha fazla enerji verecek karbonhidrat ve yağ gruplarını istemeye başlıyor. Bunlar da daha çok […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Felce karşı çay için

California Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, çayın, felç ihtimaliyle mücadelede güçlü bir silah olabileceğini ve günde 3 bardak siyah veya yeşil çayın, felç riskini beşte birden fazla, yüzde 21 oranda azalttığını gösterdi. İngiliz Daily Telegraph gazetesinde yayımlanan araştırmayı yürüten bilim adamları, siyah ve yeşil çayın, içerdikleri hücre koruyucu antioksidanlar nedeniyle benzeri faydalı etkilere sahip olduklarını […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Gıdalardaki katkı maddesi tehlikeli

Gıda üretiminde teknolojinin gelişmesi, ürünün dayanma süresinin ve kalitesinin arttırılma çabaları, verimliliğin arttırılıp kayıpların azalması, tüketicilerin değişen talepleri ve mevsimlik değil, sürekli ürün talepleri, üretimde gıda katkı maddelerinin kullanımını zorunlu hale getirdi. Gıda katkı maddelerinin kullanımı teknoloji, muhafaza ve kalite zorunluluğundan kaynaklanmaktadır. Gıdalara istenilen özelliklerin verilebilmesi, gıdada sağlık açısından oluşabilecek bazı risklerin ortadan kaldırılması için […]

Devamını Oku
21 Temmuz 2009

Diyetsiz Zayıflayın

Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın! Şok diyetler yapmak veya  öğün atlamak, kilo verip, bu kiloyu korumanın iyi birer yolu olmayacaktır. * Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela […]

Devamını Oku
Toplam 11 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...10...Son »